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Dauerstress durch Gedanken und Gefühle - erkennen, verstehen, verändern

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Datum:	Donnerstag 23.05.2024
Uhrzeit:	19:30 - 21:00 Uhr
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Schuldozent:	Frau Daniela Starke
Veranstaltungart:	Vortrag Kursvorstellung
Veranstalter:	Heilpraktikerschule Isolde Richter
Teilnahme: Diese Rückmeldung ist absolut freiwillig und unverbindlich, unterstützt uns jedoch dabei, die Veranstaltung optimal zu planen.	Ich will meine Teilnahme bestätigen
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Kontakt:	E-Mail: Info@Isolde-Richter.de oder rufen Sie uns an: 07644 92788-30
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Dauerstress durch Gedanken und Gefühle - erkennen, verstehen, verändern

Täglich haben wir ca. 60.000 einzelne Gedanken. Diese sind mit bestimmten Gefühlen verbunden.

Wie viele dieser Gedanken negative Gedanken sind, hängt zwar von der einzelnen Person ab, wird aber oft auf ca. über 80 % geschätzt!

Unsere Gedanken sind eng mit Emotionen verknüpft. Negative Gedanken können so Angst, Trauer, Wut, Ärger, Neid oder Eifersucht beinhalten. Diese inneren Muster lösen Stress aus.

Der Körper kommt in einen Stresszustand. Und da diese negativen Gedanken über den Tag verteilt immer wieder aufkommen, ist der Körper in einem Dauerstresszustand.

Angst und Entspannung können nicht gleichzeitig vorhanden sein! Denken wir angstvoll an das Morgen, ist Geist und Körper in einem angespannten Zustand und kann nur aus seinen erlernten Mustern heraus reagieren.

Deshalb ist es wichtig sich zuerst zu entspannen um zu erkennen, welche hemmenden Muster wir haben und sie dann nach und nach willentlich zu verändern.

So helfen Achtsamkeit und ein liebevoller Umgang mit sich selbst. Methoden wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training unterstützen dabei mit Leichtigkeit sich selbst zu entspannen und neue Affirmationen helfen dabei neue Gedankenmuster zu kreieren.

Welche Gedankenmuster möchtest du haben?