Arbeitskreis Qigong: Frische Energie für den Tag!
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| Datum: | Freitag 23.08.2024 |
| Uhrzeit: | 09:00 - 10:00 Uhr |
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| Schuldozent: | Frau Cathrin Müller-Braun |
| Veranstaltungart: | Arbeitskreis |
| Veranstalter: | Heilpraktikerschule Isolde Richter |
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Arbeitskreis Qigong: Frische Energie für den Tag!
Sie sind herzlich eingeladen zu unserem Arbeitskreis Qigong. Die Live-Termine finden ca. alle 2 Monate statt und schenken Ihnen nicht nur eine kleine Auszeit sondern Inspiration für regelmäßige Pausen vom meist stressigen Alltag.
An diesem Morgen werden wir mit einfachen Qigong-Übungen:
- Energie für den Tag tanken,
- die Gedanken klären,
- den Fokus schärfen und
- frische Lebensenergie und Lebensfreude mitnehmen.
Der Arbeitskreis ist für alle Menschen wunderbar geeignet, unabhängig von Fitnesslevel und Alter. Und auch ohne Erfahrung im Qigong.
Die Übungen sind sanft und zugleich kraftvoll. Sie sind nicht anstrengend und können daher auch sehr gut vor der Arbeit durchgeführt werden.
Es bedarf keinerlei spezieller Ausstattung – nur Sie und Ihren Wunsch, sich selbst Gutes zu tun.
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer, Momente der Ruhe und des Ausgleichs zu finden.
Qigong schenkt uns genau das:
kleine und sehr intensive Auszeiten für Körper, Geist und Seele mitten im Trubel des Tages.
Für diese Auszeit brauchen Sie wenig Zeit. Sie können sie auch zwischendurch am Arbeitsplatz oder in der Pause genießen, um zu entspannen und neue Energie zu tanken.
Drei wichtige Vorteile des Übens von Qigong:
- Stressabbau und Entspannung: Qigong hilft dabei, Stress abzubauen und Körper sowie Geist zu entspannen. Durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen können wir uns von den Belastungen des Alltags lösen und innere Ruhe finden.
- Steigerung der Vitalität: Die regelmäßige Praxis von Qigong fördert die Vitalität und stärkt die Lebensenergie. Wir können spüren, wie sich unsere körperliche und geistige Kraft zunehmend steigert, und wir mit mehr Energie und Lebensfreude durch den Tag gehen.
- Verbesserte Konzentration und Klarheit: Qigong unterstützt die Verbesserung der Konzentration und Klarheit des Geistes. Indem wir uns auf die gegenwärtigen Bewegungen und Empfindungen konzentrieren, trainieren wir unsere mentale Schärfe und fördern ein klares Denken.
Ich freue mich sehr darauf, Sie im Arbeitskreis willkommen zu heißen und gemeinsam in die Übungen des Qigong einzutauchen.
Herzliche Grüße
Cathrin Müller-Braun, Qigong-Lehrerin
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